Dzisiaj jest Czwartek. 22 lutego 2018. Imieniny obchodzą Małgorzata, Nikifor, Piotr, Wiktor, Wiktoriusz, Wrócisław.
PROGRAM EDUKACYJNY "ZDROWE - NIETRUDNE" PDF Drukuj Email

Wszyscy mówią, że zdrowe odżywianie jest łatwe jak dodawanie!!! –Wystarczy zsumować dobre chęci i odrobinę wiedzy. I dokładnie to będę chciała przekazać w programie „Zdrowe – nietrudne”, który został przygotowany razem z wydawnictwem MAC Edukacja oraz głównym sponsorem firmą - KUPIEC.

Celem programu jest kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych wśród uczniów klas 1-3 ze szkół podstawowych na terenie całego kraju, oraz promowanie zdrowego trybu życia i wychowanie zdrowego pokolenia - pośrednio, również edukacja dorosłych.

Klasa III B w tym roku po raz pierwszy przystąpiła do programu. Wszyscy uczniowie wyrazili chęć uczestnictwa w programie, oczywiście za zgodą rodziców. W dniu 29 listopada odbyły się zajęcia na temat znaczenia wody w zdrowym odżywianiu się dzieci –„Zdrowa woda zdrowia doda. Co możemy pić codziennie, a na co powinniśmy uważać?”.

Doskonale wiemy, że inne niż woda, słodkie i mocno gazowane napoje bardzo interesują dzieci i kuszą walorami smakowymi, dając puste kalorie, wielkie ilości spożywanego cukru ,a w konsekwencji różne schorzenia takie jak: próchnica , problemy gastryczne czy nawet cukrzyca. Sama czysta woda natomiast wśród dzieci nie jest lubiana . A to powinno się zmienić!!! My dorośli powinniśmy od małego uczyć dzieci picia wody ,zwykłej mineralnej , niegazowanej -a szybko odczujemy jej dobrotliwe działanie dla całego organizmu .Aby wzbogacić walory smakowe dla dziecka można do wody dodać owoce takie jak: cytryna , kiwi czy pomarańcze  pokrojone w talarki , oczywiście bez dodatku cukru .Takie właśnie wody smakowe robili uczniowie klasy III b podczas zajęć .Dzieci zostały podzielone na grupy. Każda grupa miała określone składniki oraz zgromadzone na stolikach produkty i materiały niezbędne do wykonania wody smakowej .

GRUPA 1

Woda z pomarańczą i kiwi

Składniki:

• 4 szklanki wody niskosodowej

• 1 duża pomarańcza

• 1 duże kiwi

• 2 łyżki stołowe lodu

Sposób przygotowania:

Pomarańczę umyj i pokrój ostrożnie w plastry. Kiwi delikatnie obierz ze skórki i również pokrój w talarki. Wszystkie owoce wrzuć do wody, dodaj lód. Pomieszaj. Twoja woda smakowa jest już gotowa. Smacznego!

 

GRUPA 2

Woda z ogórkiem, miętą i limonką

Składniki:

• 4 szklanki wody niskosodowej

• listki mięty

• 1 limonka

• pół ogórka

• kilka kostek lodu

Sposób przygotowania:

Umyj limonkę i pokrój w plasterki. To samo zrób z ogórkiem. Wszystkie plasterki wrzuć do wody. Dodaj świeże listki mięty i lód. Dokładnie wymieszaj. Twoja woda smakowa jest już

gotowa. Smacznego!

 

GRUPA 3

Woda pomarańczowo-malinowa

Składniki:

• 4 szklanki wody niskosodowej

• pół pomarańczy

• listki mięty

• maliny

• kostki lodu

Sposób przygotowania:

Umyj pomarańczę i obierz ze skórki, z połówki wyciśnij sok, wlej go do wody i dobrze wymieszaj. Dodaj maliny i miętę. Na koniec wrzuć kostki lodu. Twoja woda smakowa jest już gotowa. Smacznego!

 

GRUPA 4

Woda o smaku melisy i malin

Składniki:

• 4 szklanki wody niskosodowej

• 1–2 szklanki malin (mogą być mrożone)

• listki melisy

• kilka kostek lodu

Sposób przygotowania:

Opłucz maliny. Wszystkie składniki wrzuć do dzbanka z wodą. Dokładnie wymieszaj. Twoja woda smakowa jest już gotowa. Smacznego

Każda grupa pracowała bardzo aktywnie!!! Wszystkie grupy przygotowały pyszne, a co najważniejsze zdrowe wody smakowe bez dodatku cukru!!! Na koniec nastąpiła oczywiście degustacja. Grupy częstowały się wzajemnie swoimi pysznymi smakowymi wodami,   porównywały smaki , a nawet uczniowie pokusili się o wytypowanie najsmaczniejszej wody . Zajęcia bardzo podobały się dzieciom. Wszyscy uczniowie z niecierpliwością już czekają na następne zajęcia! To, jak dzieci pracowały podczas zajęć i co udało nam się wykonać prezentujemy w zamieszczonych poniżej zdjęciach !!!

Klasa III B wraz z wychowawczynią -K . Gontarczyk

zn1zn2zn3zn4zn5zn6zn7